hallo !
ich habe mir eine langhantel mit hantelbank und 2 kurzhanteln besorgt. mit 60 kg gewichtscheiben.
ich wollte fragen, ob man damit jetzt auch ordentlich zu hause trainieren kann.
eigentlich gehe ich ja ins fitness studio, aber in letzter zeit finde ich immer weniger zeit.

also, ich mache (Schraeg-)bankdruecken, seitheben, kniebeugen, deadlifts.
und noch andere sachen wie bauch, klimmzuege.

findet ihr ich sollt noch was anderes hinzufuegen, vllt uebersehe ich auch einen muskel den ich gar nicht trainiere mit meinem beginner plan haha
freue mich auf eure hilfe