Hey,

ich hab mir letztens beim DM Zink-Kapseln gekauft. Pro Kapsel sind 300µg Vitamin C und 5µg Zink enthalten. Eigentlich hatte ich vor täglich 3 Kapseln zu nehmen (Morgens, Mittags, Abends) um auf einen Schnitt von 15µg Zink (mit Ernährung insg. 18µg ink) am Tag zu kommen. Doch das würde auch bedeuten, dass ich ca. 900µg Vitamin C (mit Ernährung insg. 1400µg) Vitamin C kommen würde. Das erscheint mir recht viel und ich habe auf diversen Seiten gelesen, dass eine "Überdosis" zu Nierensteinen führen kann. Da ich leider in Sachen Mineralstoffe/Vitamine keine Ahnung habe, wollte ich mal wissen was ihr davon haltet. Sind 1400µg zu viel und gibt es überhaupt sowas wie eine Vitamin C - Überdosis?

Vielen Dank im Vorraus.