Jeden Tag Trainieren! Gut oder Schlecht?

[eight2nine]

habs seit längeren auf 5/7, zeit: 30-45min. klappt wunderbar, bin so fit wie nie und definitiv nicht im übertraininghttp://www.bbszene.de/board/images/smilies/icon_glasses.gif
Mo:Brust
Di:Bizeps(nur konzentrations-curls) 10Wdh. pro satz bis muskelversagen
Mi:Schulter
Do:Rücken+Trizeps
Fr:Pause
Sa:Joggen 1,5-2h
So:Pause

[boete]

habs seit...

Schau mal auf das Erstellungsdatum v. Thread.

[Bowa]

habs seit längeren auf 5/7, zeit: 30-45min. klappt wunderbar, bin so fit wie nie und definitiv nicht im übertraininghttp://www.bbszene.de/board/images/smilies/icon_glasses.gif
Mo:Brust
Di:Bizeps(nur konzentrations-curls) 10Wdh. pro satz bis muskelversagen
Mi:Schulter
Do:Rücken+Trizeps
Fr:Pause
Sa:Joggen 1,5-2h
So:Pause

Mal davon abgesehen, dass der Thread uralt ist, ist dein Plan absolut scheizze!

[Martensit-Stahl]

Mal davon abgesehen, dass der Thread uralt ist, ist dein Plan absolut scheizze!

Aber sowas von!

[Darell]

Hey Leute bin neu hier und hab ähnlichen Plan

Mo: Rücke
Di: Trizeps
Mi:Schulter
Do:Bizeps
Fr:Brust
Sa: frei
So: joggen 1 stunde

wollte auch fragen ob das ok ist ?

[The Wicker Man]

2004? Ernsthaft Leute...