Ich habe folgende Punkte schon mehrfach gehört:

- KB kann und soll man mit höherer Frequenz machen als KH.

- Bei KB soll man eher mehr WDHs machen als bei anderen Übungen, bei KH eher ein paar WDHs weniger.

Ein Beispiel wäre das Starting Strength Programm von Mark Rippetoe.


- Was habt ihr für Erfahrungen damit?

- Wie setzt ihr das in eurem Training um?

- Warum ist das so? (physiologisch, anatomisch, ??)