Hallo Leute,

ich bin 17 Jahre alt, trainiere seit 6 Monaten und wie 90kg... hab halt ein ziemlich hohen KFA (könnt ihr ja gleich in den Bildern sehen). Momentan bin ich am Abnehmen.

Meine Maximalwerte weiß ich nicht, aber trainieren tu ich bei den Grundübungen mit:

Bank: 60kg bzw. 27,5 mit KH
Langhantelrudern: 60kg
Kreuzheben: 65kg ... hab relativ spät damit angefangen
Kniebeuge: 80-85 ... je nach Gefühl
Schulterdrücken: 20kg mit KH
Klimmzüge: mach ich an der Maschine, bin ja wie gesagt zu fett

Jetzt die Bilder:

http://www.abload.de/img/sam_00033tffx.jpg
http://www.abload.de/img/sam_00045wek5.jpg
http://www.abload.de/img/sam_0005ohc6l.jpg
http://www.abload.de/img/sam_0006o7crr.jpg
http://www.abload.de/img/sam_0007dzfcm.jpg

was sagt ihr so? klar ich muss abnehmen, aber was hält ihr sonnst so davon?

MfG Ro_