Diät fruchtet!

[H_D]

ja nichts falsche machen.. deswegen spritzt sich auch jeder b12

da du in einer diät bist, musst du langsam die kcalerhöhen und wenn nötig 1-2 wochen halten und dann wieder erhöhen. bis du merkst du kannst dich im training steigern, nimmst moderat an gewicht zu und die form wird nicht zu schnell zu schlecht

[Raxstar]

ja nichts falsche machen.. deswegen spritzt sich auch jeder b12

da du in einer diät bist, musst du langsam die kcalerhöhen und wenn nötig 1-2 wochen halten und dann wieder erhöhen. bis du merkst du kannst dich im training steigern, nimmst moderat an gewicht zu und die form wird nicht zu schnell zu schlecht

Das B12 Pickel verursacht, und den Appetit anregt ist mir bewusst, aber halt gesteigerte Proteinsynthese...wollt ich mal ausprobieren ^^