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  1. 12.08.2012, 18:47 #21
    Pushdown
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    was ist sonst der unterschied von engen zu breiten? sollte ich stattdessen lieber enge machen?
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  2. 12.08.2012, 18:54 #22
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    Eng trainiert mehr den lat und Bizeps, weit mehr den trapezius und den brachio radialis
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  3. 12.08.2012, 18:59 #23
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    deswegen hatte ich neulich muskelkater im nacken obwohl schultern garnicht dran waren
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