Ich hab geschrieben es MUSS nicht weh tun, bei mir hatt es das leider schon.
@TE
Nach der OP durfte ich 1Monat keine Hantel angreifen.
Dann fing ich wieder damit an.
WENN es ein Bruch ist und du keine Schmerzen hast, dann trainiere bis zum OP-Termin hin und dann wart die 4 wochen ab.![]()
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