wie macht ihr das mit den`dips ?

[TobStar]

Hi,
will im nächsten HST Klassik Zyklus auch Dips anstatt Bankdrücken ausprobieren, mit wieviel Sätzen Fliegende kann ich das ergänzen ? 1 oder 2 ? Soll man das Gewicht auch ganz normal mitsteigern wie in allen anderen Übungen auch ?

Ist diese Ausführung so in Ordnung?

[lifty76]

Hi,
will im nächsten HST Klassik Zyklus auch Dips anstatt Bankdrücken ausprobieren, mit wieviel Sätzen Fliegende kann ich das ergänzen ? 1 oder 2 ? Soll man das Gewicht auch ganz normal mitsteigern wie in allen anderen Übungen auch ?

Ist diese Ausführung so in Ordnung?

Ich persönlich mache kein Klassik-HST, würde aber 2 Sätze empfehlen. Gewicht ganz normal mitsteigern.

Die gezeigte Ausführung betont mir persönlich zu wenig die tiefe Dehnung und geht oben zu weit.
Also weiter runtergehen und oben nicht so weit zusammenführen, das nimmt m.M. nach die Spannung weg.


Gruß Lifty

[TobStar]

Hi,
will im nächsten HST Klassik Zyklus auch Dips anstatt Bankdrücken ausprobieren, mit wieviel Sätzen Fliegende kann ich das ergänzen ? 1 oder 2 ? Soll man das Gewicht auch ganz normal mitsteigern wie in allen anderen Übungen auch ?

Ist diese Ausführung so in Ordnung?

Ich persönlich mache kein Klassik-HST, würde aber 2 Sätze empfehlen. Gewicht ganz normal mitsteigern.

Die gezeigte Ausführung betont mir persönlich zu wenig die tiefe Dehnung und geht oben zu weit.
Also weiter runtergehen und oben nicht so weit zusammenführen, das nimmt m.M. nach die Spannung weg.


Gruß Lifty

Alles klar, ok Danke Lifty

[TobStar]

ich hab heute mal Fliegende ausprobiert und festgestellt, dass ich wenn ich wie der Typ auf der Bank lieg mit den hantel bis zum Boden runter komm, ist das in Ordnung oder evtl schädlich so weit runter zu gehen ?

Thanx