Vordere Schulterschmerzen bei Brusttraining

[Manowar82]

ist wohl eine Ueberlastung, die viele haben. hab auch Tendinose der Supraspinatussehne, irgendwie zwickts aber auch am rechten Bizeps unten im Ansatz...war mal weg kommt wieder etwas.

Was haltet ihr von einer Auszeit von paar Wochen? soll es dann wieder gut sein??

Bringt es was, den Schleimbeutel zu entfernen? der wächst ja nach...

Versuch es auch halt nach Gefühl zu trainieren - nur, was geht. und langsam. Ist ewig mühsam, und bin nicht der Geduldigste, leider.

[deka-online]

Moin zusammen,

für die interessierten habe ich einen neuen Stand.
Da ja auf dem MRT ein freies Gelenkstück gefunden wurde hatte ich vor 2 Wochen eine Arthroskopie.
Der Befund dabei war schlimmer als gedacht. Der Knorpel im Gelenk war recht stark beschädigt und hatte sich schon abgelöst.
Also hatte ich eine Mikrofrakturierung auf 1,5qcm und ein überdimensional großer Schleimbeutel wurde entfernt.

Aktuell wird der Arm 6 Wochen in einer Schlinge fixiert damit der Knorpel nachwachsen kann. Danach keine Ahnung, um ehrlich zu sein ist das der worst case und die Heilung dauert sehr lange falls der Knorpel heilt sonst gibt es eine zweite OP mit Knorpeltransplantat.

Jemand Erfahrungen damit?

Gruß
Matze