Neuer Diätplan - Okay so ?

[bast!89]

okay , überzeugt trotzdem bleib ich bei meinem hähnchen
also nach einer woche kann ich sagen ,dass der plan bei mir wirklich super anschlägt .
habe mich letzte woche gewogen und da hatte ich beim Mcfit auf der Analogwaage 98kg , gestern waren es nur noch 96kg.
das ist aber vermutlich größtenteils wasser oder ?

[simme]

Ja, oder sonstwas.

Am besten du wiegst dich morgens, nüchtern, nackt, nach dem Toilettengang.

Wenn du dich im Studio wiegst, hast du immer unterschiedlich viel getrunken, usw.

[bast!89]

okay.
jetz nochmal ne andere frage :
wie sieht das aus in der diät ?
kann ich mein trainingsvolumen so hoch halten wie immer und gewichte gleichbleibend schwer lassen ?
oder sollte ich schauen dass ich woche für woche leicht reduziere ?

[Pain and Gain]

Man sollte immer schwer trainieren, egal ob Diät oder Aufbau.

[bast!89]

so ein kleines update nach guten 6 wochen :
gewicht von anfangs 99kg auf 93,5 reduziert
Momentane Kcal Bilanz ca 3200/tag