Metabole Diät / Ernährungsplan

[onWeed]

nagut: ich will jetzt nicht sagen die metabole Diät ist absoluter Schwachsinn,
aber eigentlich schon sry..
das einzige was du durch 60% Eiweiß erreichst, ist dass dein körper unglaublich effizient darin wird Protein zu verzuckern und das ist alles andere als gut
und die KH sind nach dem Training immer noch zu wenig

[PhilippAlex]

Ganz grob:

2 g Eiweiß
1,5 g Fett
Rest KH
KH vor allem nach dem Training
Viel Gemüse