Welches Vitamin C

[arena]

Kiwis! der Vitamin C Hit (oder Sandorensaft

[EISENVETERAN]

Hi welches Vitamin C Supplement könnt ihr empfehlen.? Im Netz hab ich gelesen das wenn man Vitamin C Supplementiert..reines Vitamin C nehmen sollte...mit den Pflanzenstoffen die dazu gehören...und keine L Ascorbinsäure.. da diese schädlich sein soll.

Also welches Produkt könnt ihr empfehlen.

Total wumpe,ascorbin ist Ascorbinsäure, hole aus Rewe,dm o.APO.

Hole kein retadiertes,dass ist wichtig.

[H_D]

und in einem Forum kann man auf Wissenschaftliches pfeifen?!
https://examine.com/supplements/vitamin-c/

[EISENVETERAN]

Lass ma Zentrum d Gesundheit weg.
Informiere dich ma bei Dr strunz .
Der deckte nämlich auf das die vitamingegner immer die gleichen 5negativstudien zitieren,obwohl es hunderte positive gibt.

Das einzigste Vitamin was chemisch hergestellt nicht ganz so identisch u wirksam ist,ist Vitamin E.

Idealerweise zudem multivitamine nehmen nicht einzelvitamine ,da das in der Natur auch nicht so vorkommt.

VitaE niemals alleine,immer mit VitaminC usw

Ich hole mir auch von Strunz das vitaminbuch noch

[RicoW]

Da hier grade ne schöne Diskussion läuft...hab letztens gelesen das man Vitamin C nicht mit Fett kombinieren soll....da es Krebs eregende Stoffe im Magen bilden soll..ist da was dran???

[EISENVETERAN]

Noch nie von gehört, und ich interessiere mich jetzt schon lange für das Thema.
Ich nehme 1-2xtaeglich 1g zu ner Mahlzeit mit Obst.

Man soll ja zudem zu multivitamin etwas fett zuessen für die fettlöslichen Vitamine.

[RicoW]

Bin da nur durch Zufall drüber gestolpert...http://www.focus.de/gesundheit/ratge...id_131699.html

Gibt noch mehr Quellen die das behaupten... glaube ja auch nich alles was im web so steht...mich interessierts halt mal.

[EISENVETERAN]

Die Studie wird ja leider nicht angegeben.
Ich halte das für bissl zu krass,dann dürften wir ja kein Gemüse mehr zu ner Mahlzeit mit fett essen.
Es geht ja um vitaC allgemein.

Werde aber mal sehen,ob ich noch was zufinde.

[RicoW]

Die Studie wird ja leider nicht angegeben.
Ich halte das für bissl zu krass,dann dürften wir ja kein Gemüse mehr zu ner Mahlzeit mit fett essen.
Es geht ja um vitaC allgemein.

Werde aber mal sehen,ob ich noch was zufinde.

Und haste diesbezüglich was in Erfahrung bringen können.?

[RicoW]

Jup würde mich mal genauer interessieren obda was dran ist....ich denke aber es geht eher um die isolierte Form als die in natürlichen Lebensmitteln.