Leben mit Muskelkater

[derchecker]

Oh Mann ich hatte so lange keinen mehr. Nur wenn ich 1 Monat nicht mehr trainiert hab oder so... Gibt mir das Gefühl zu stagnieren.

[kingcola]

Ich bin ein wandelnder Muskelkater, wenn ich nach einer TE keinen habe, dann lege ich mich in der nächsten umso mehr ins Zeug. In meinem Freundeskreis ernte ich deswegen teilweise nur Unverständnis, aber ich brauche einfach dieses Gefühl. Das ist einfach eine Bestätigung für gutes, hartes Training.

[uNtier]

Hmm bei mir dauert der muskelkater auch bis zu 3 tagen und beine manchmal sogar 6 tage !!! Also ich bin kein experte, aber muesste der koerper nich schneller mehr muskelmasse aufbauen, wenn man trotz eines muskelkaters den muskel trainiert ? (ich mein der koerper muss doch dann mehr muskelmasse aufbauen, wenn so viel reiz staendig ist oder nicht?)

[-theANIMAL-]

Hmm bei mir dauert der muskelkater auch bis zu 3 tagen und beine manchmal sogar 6 tage !!! Also ich bin kein experte, aber muesste der koerper nich schneller mehr muskelmasse aufbauen, wenn man trotz eines muskelkaters den muskel trainiert ? (ich mein der koerper muss doch dann mehr muskelmasse aufbauen, wenn so viel reiz staendig ist oder nicht?)

! ! ! D E N K F E H L E R ! ! !

Wie soll der Körper den Muskel "superkompensieren" wenn du ihn schon wieder kaputt machst obwohl er noch nicht wieder einsatz bereit ist???

Bei mir dauert der härteste Muskelkater max. 3 Tage an.
Alles andere finde ich auch kontrapruduktiv, und nicht angenehm...!!!


gruß
Krusch Lee

[uNtier]

Ja war echt ein Denkfehler, ist mir abends im Bett auch aufgefallen ^^
Die boesen Beine sind echt schlimm dran immer bis zu 6 Tage Muskelkater und alle anderen Muskeln 1-3 Tage MK, bei neuer Uebung manchmal auch 4 Tage. Meistens aber eher 2-3 Tage wobei die 2 oeffters mal vorkommt
Bin mal gespannt wies mit HIT wird. Hab jetzt erstmal paar Tage pausiert um Übertraining auszuschließen :P Fang heute oder morgen an (hab naehmlich vor 2 Tagen Beine zuhause trainiert und immer noch muskelkater) Das trainingsgewicht war echt ein witz ich schwoere !

[eisenbahner]

! ! ! D E N K F E H L E R ! ! !

Wie soll der Körper den Muskel "superkompensieren" wenn du ihn schon wieder kaputt machst obwohl er noch nicht wieder einsatz bereit ist???

Bei mir dauert der härteste Muskelkater max. 3 Tage an.
Alles andere finde ich auch kontrapruduktiv, und nicht angenehm...!!!


gruß
Krusch Lee

Rück mal passende Studien dazu raus. Denn vom Verständnis her würde ich dir zwar recht geben, allerdings probagiert die HST Gemeinde speziell WKM doch eine etwas andere Geschichte.

[-theANIMAL-]

Rück mal passende Studien dazu raus. Denn vom Verständnis her würde ich dir zwar recht geben, allerdings probagiert die HST Gemeinde speziell WKM doch eine etwas andere Geschichte.

Denk mal nach!
Wann wächst der Muskel während dem Training oder in der Ruhephase??

Und der nach HIT trainert weiß genau das ich recht habe.

Und du willst mich mit wkm einen HST'ler vergleiche...?!?!?


Tzzzzz....


gruß
Krusch Lee

PS: für alles und jeden sch.... braucht man auch keine Studie...

[VFB]

Bauch und Wadenmuskelkater ist am schlimmsten
Hab erst nach Kniebeugen am nächsten Tag nicht mehr laufen können, da hab ichs wohl übertrieben

[BlaZn]

Bauch und Wadenmuskelkater ist am schlimmsten
Hab erst nach Kniebeugen am nächsten Tag nicht mehr laufen können, da hab ichs wohl übertrieben

Am nächsten Tag? Ich konnte nach längerer Pause das ganze Wochenende im Anschluss an die Beine-TE freitags nicht mehr laufen. Montag wurd´s dann besser...

[-theANIMAL-]

Heute wieder so ein Tag, kann nicht mal gescheit die Türen im Büro aufmachen...

Ich sage nur Klimmzüge im engen UG im RPT-Satz + anschließend 5 10sec. Negative....

Ich kann nur noch an meine Lat's denken...

Naja, dafür wächst er gut...


Schnell weiter arbeiten damit ich mich irgendwie ablenke...


gruß
Krusch Lee