trainiere jetzt seit mehr als 4 jahren.
meinen "anfängerbonus" habe ich leider verschenkt, da ich zuerst abspecken musste.
jetzt bin ich seit 3jahren auf ca 60kg und im training geht auch nichts weiter!
in letzter zeit hab ich meine ernährung auch nicht mehr unter kontrolle, was jetzt 4 jahre kein problem war. Hab mich absolut strikt an einen EP gehalten, sprich sehr wenig carbs und Fett und massig Proten!
Jetzt "muss" ich fast täglich carbs in mich reinfressen, dass es nicht mehr lustig ist....
0 Plan was ich machen soll...