8 Monate für nichts!

[stizZle]

Dennoch müssen die mit rein, weil du bei Kniebeuge z.B. auch deinen Brustkorb dehnst und das ist wiederum wichtig für ne anständige Brustmuskulatur. Muss aber jeder selber entscheiden.

Das ist mir neu. Wie soll sich das denn bemerkbar machen?
Kniebeuge und Brustdehnung, ich sehe da den Zusammenhang nicht.

Jo ist mir auch völlig neu. Vorallem kann man dann ja gar nicht das System "Jeden Muskel 1 x die Woche" einhalten, weil man die Muskeln dann ja auch zusätzlich belastet. Sorry aber meiner Meinung nach isat das Quatsch. Es gibt Leute die haben nen Monströsen Oberkörper aber Beine wie ein Klapperstorch. Wer Beine nicht trainieren will, soll es gleich lassen, weil er es sowieso nur halbherzig macht und es so gut wie nicht's bringt.

[vamp_killer]

schwere atemkniebeugen stimulieren oberkörperwachstum laut dem superkniebeugen prog
meiner meinung nach is da was wahres dran

[Gainman]

soll ich dir mal was sagen:

ich kann 55kg drückende kiffer nicht leiden!!

Gut dass das keinen interessiert was du Pimpf hier laberst!

[PellePelle]

ey gecksel du bist doch prophet!!

dann sage mir mal voraus wieviel gesichtsknochen ich dir brechen würde wenn du vor mir ständest!

Danke, ich hab Tränen gelacht...

[Pottproll]

Jetzt lasst mir doch den armen Daniel in Ruhe...
Der ist doch schon genug geschlagen duch seinen Vornamen -
und nun hat er auch noch 2 Wochen Forenurlaub... Also bitte!


Gruß

WKM

Wieso betrachtest du den den Vornamen Daniel als "genug geschlagen"?

[Jackson Duper]

ey gecksel du bist doch prophet!!

dann sage mir mal voraus wieviel gesichtsknochen ich dir brechen würde wenn du vor mir ständest!

Es wurd Zeit dass der mal gesperrt wird, der fällt doch hier ständig durch unqualifizierte Kommentare auf, der kleine Junge!
Dicke Probs an WKM.

Mal zum Thema:
Gewichtszunahme ok, aber sind das Muskeln gewesen?
Die Gewichtssteigerungen beim Training, bzw. die nicht vorhandenen Gewichtssteigerungen sind aber schon besorgniserregend.

[FerrisMC]

Jetzt lasst mir doch den armen Daniel in Ruhe...
Der ist doch schon genug geschlagen duch seinen Vornamen -
und nun hat er auch noch 2 Wochen Forenurlaub... Also bitte!


Gruß

WKM

Solche Wörter aus deinem Mund?

[imported_Mr_Pink]

Zum Topic:

Wie ich finde solltest du zufrieden sein mit 10kg Masseaufbau in der Zeit.
Leider wissen viele viele Leute ncht wieviel Arbeit ein guter Körper benötigt, das ich in ein paar Monaten nicht getan.
Versuche einfach das beste aus deiner Genetik zu machen und wenigstnes einigermaßen wie ein BB'ler zu leben dann wirst du schon schon noch was erreichen.

Also bleib dran und gib alles !!

Gruß
MP

[JensBond]

Also an alle die nicht den Zusammenhang zwischen Kniebeuge und Brustkorb sehen, die sollen mal schwere machen und dabei richtig tief einatmen. Dann werden sie schon merken wie sich der Brustkorb weitet. Genauso wie bei Überzüge dehnt er sich bei dieser Übung, probiert es aus oder lasst es und macht weiter an eurem Oberkörper rum.

[Fit53]

soll ich dir mal was sagen:
ich kann 55kg drückende kiffer nicht leiden!!

Wer nicht einmal das Eigengewicht einer Olympiastange kennt, sollte den Mund halten... (mal abgesehen von solchen peinlichen Bemerkungen) wenn er 40-45 kg ohne Stangengewicht stemmt, sind das 60-65kg...