Wieviel Fleisch esst ihr am tag?

[kingml]

hm ich kriege hunger

ca 600 - 700 gramm pro tag

[hman20]

Das ist ja wohl nen Witz
wie wollt ihr denn mit 200-500g Muskeln aufbauen
kein Wunder das das bei vielen hier nix wird
ihr esst ja auch wie Säuglinge
da hab ich ja mehr Fleisch gegessen bevor ich trainiert habe
esse ca 900 Gramm Fleisch und das dekt gerade mal die Hälfte meines täglichen Proteinbedarfs
und ich gehöre nicht zu den schweren Jungs
Denkt immer mal an den Spruch du bist was du isst !!!!!!!!!

[Pector]

@hman20

Sehe ich genauso.

[-theANIMAL-]

@hman20

Sehe ich genauso.

ich auch!!

[rebellion]

Was ist den mit euch los??

Ich esse meisten jeden Tag zwischen 1200g - 1500g

Und am besten schön fett!!

dachte schon ich wäre alleine bei den 1000er
klar nicht jeden tag aber so 5 tage die woche schon

[ilpadre]

esse ca 900 Gramm Fleisch und das dekt gerade mal die Hälfte meines täglichen Proteinbedarfs

Du hast einen Proteinbedarf von über 4 g/kg?

[popeye[xdt]]

esse ca 900 Gramm Fleisch und das dekt gerade mal die Hälfte meines täglichen Proteinbedarfs

Du hast einen Proteinbedarf von über 4 g/kg?

gut aufgepasst

[Pector]

Was denn?

100g Fleisch haben unbehandelt ca. 20g Protein, egal von welcher Sorte.

20g * 9 = 180g Eiweiß bei 900g Fleisch. Is nicht grad viel.

[popeye[xdt]]

die 180g decken ja auc nur die hälfte seines proteinbedarfs

180*2= 360
360/85=4,235g

[faststart]

400-600g Pute, 150g Hähnchenbrust