Schulter Impingement - Syndrom Schulterhorn nötig?

[Kurgebeat]

also für alle die hier probleme haben mit dem *******:


hört auf euren körper, macht keien übungen die auch nur die geringsten probleme herbeiführen! Ich z.B. muss komplett auf flachbankdrücken streichen, schweres schulterdrücken kann ich auch knicken, wohingegen ich mit schrägbankdrücken und dips, dazu fliegende im HIT style, recht gut zurecht komme.

@ basti:

wtf is nee tendiose? aber was soll das schwere exzentrische training nen bitte bringen, als noch mehr schulterprobleme auf grund der hohen belastung für die gelenke???

[basti]

@ basti:

wtf is nee tendiose? aber was soll das schwere exzentrische training nen bitte bringen, als noch mehr schulterprobleme auf grund der hohen belastung für die gelenke???

Tendinose=Sehnenentzündung bzw. Auflösung des Verbundes aus Kollagen- und Elastinfasern. Die Begrifflichkeiten sind hier teilweise unterschiedlich (engl. Tendinitis, Tendinopathy, etc.).

Was verstehst du denn unter einer hohen Gelenkbelastung? Totaler Nonsense - mal wieder.

Das schwere exzentrische Training im schmerzhaften Bereich der Bewegung sorgt dafür, daß die Sehne gekräftigt/verstärkt wird. Zum anderen erlernt man wieder das natürliche "motoric pattern" in diesem Teil der ROM. Unter motoric pattern versteht man das Zusammenspiel von Nerv und Muskel für eine bestimmte Bewegung. Durch eine Tendinose kommt es nämlich sehr schnell zu Schonhaltungen. Diese werden wieder abtrainiert.

Grüße
Basti

[Kurgebeat]

totaler nonsense?



also du empfiehlst bei ner entzündeten sehne in dem schmerzhaften bereich exzentrisch zu trainieren? verstehe den sinn der sache nicht, wäre froh wenn du das mal erläutern könntest?


motoric plattern ist also einfach der krafteinbuß, bsw. das VERlernen einer bewegung? dürfte klar sein, das wenn man seine schulter schont, man um einen kraftverlust nicht vorbeikommt!

[basti]

also du empfiehlst bei ner entzündeten sehne in dem schmerzhaften bereich exzentrisch zu trainieren? verstehe den sinn der sache nicht, wäre froh wenn du das mal erläutern könntest?

Das ist nicht meine Empfehlung, sondern das Ergebnis einer ganzen Reihe von Studien. Erläuterung steht oben.

Näheres hier:

http://www.bodybuilding.sc/forum/viewtopic.php?t=580

[käbtn iglo]

hi basti,
vielen Dank für deine links, leider bin ich der englischen Sprache nicht sooo mächtig.

mfg
der käbtn