das war der dreckssack noch vor ca 2-3 monaten.
mit ganzen 96kg auf 184cm

und jetzt


immernoch 184cm aber mit 82kg

groß dazu wollt ich nur sagen das ich efedrin genommen habe und das wirklich sehr sehr gut angeschlagen hat,zudem noch ne tasse kaffe nach der einnahme und dann gings los,
morgens 1.stunde inline skaten
danach kurz n apfel oder ne birne etc
dann 45min. inline skaten da mein fitneststudio relativ weit weg is
1 1/2 st. training wobei ich nicht bestimmte regionen trainiert habe sondern einfach ALLES! und das mit 6 sätzen um mich einfach richtig aus zu powern.
und dann wieder 45min. zurück heim skaten.
das hab ich jeden tag gemacht und jetzt is meines erachtens schon ne menge runter. jetzt ist muskelmasse aufbauen drann oder sollte ich noch etwas abnehmen?

danke im vorraus