moin,...

trainiere jetzt ungefähr ein halbes jahr nach laune,..
das heisst nicht regelmässig...mal 2 mal in der woche,...
mal 2-3-4 wochen garnicht. je nach laune.
mache dann nur flachbankdrücken und kh-fliegende.
ich will mir jetzt aber einen regelmässigen plan zulegen,..
bzw hab ich schon. die bilder dienen nurmal so zur info...
tschau