Brauche eure Meinung; Kniebeugen und Kreuzheben

[Zardoz]

Erst mal: grizabella hat recht !
Zum Zweiten: Was gibt das denn hier für ein verfluchtes Mysterium um Kniebeugen und Kreuzheben?
Ich fass es net!
Und dann der schlimmste Tipp aller Zeiten: Trainier nur an Maschinen!
F U C K
Was für ein Gesülze!

[Voodoo]

Mann, mann, mann... Tritt mal Deinen Trainer von mit in den *****. Was ist denn das für ne Wurst? Nichts eignet sich besser um eine solide Grundkraft (vor allem in der Haltemuskulatur) aufzubauen als Kniebeugen und Kreuzheben. Warum zur Hölle erstmal ein Jahr trainieren? Das sind Übungen die man von Anfang an trainieren sollte. Sie bauen nicht nur eine gute Kraftbasis auf sondern schulen auch noch ganz wunderbar die Koordination und geben Dir ein gutes Gefühl für Bewegungen.
40 Kg Minimum wegen der Scheiben???? Das ist ja wohl völliger Humbug, wozu soll das gut sein? Mal abgesehen davon das es verschiedengroße 20 Kg Scheiben gibt ist die "richtige" Höhe doch mal sowas von egal wenn man nicht grade scheiben mit nem Durchmesser von über nem halben Meter hat. Klar, man braucht ein Gewisses Gewicht um die Übungen vernünftig fühlen zu können und die Technik vernünftig zu lernen aber wieviel das ist sollte doch jeder für sich selbst rausfinden.

Gruß, Voodoo.

[saiboon]

mist ist es nicht
man sollte gucken was die höchsten scheiben sind im studio (und in einem guten studio sind das olympiawettkampfscheiben die ab 10 kilo losgehen)
damit man anfängt von der richtigen höhe zu heben und sich nicht irgendwann umstellen muss

ob die hantel nun 5 cm höher liegt ode rnicht macht beim kreuzheben (allein von der technik) einen gewaltigen unterschied

[nenene44]

40 Kg Minimum wegen der Scheiben???? Das ist ja wohl völliger Humbug, wozu soll das gut sein? Mal abgesehen davon das es verschiedengroße 20 Kg Scheiben gibt ist die "richtige" Höhe doch mal sowas von egal wenn man nicht grade scheiben mit nem Durchmesser von über nem halben Meter hat.

Es geht vor allem darum, dass die Hantel nicht zu TIEF liegt ...

[Pottproll]

40 Kg Minimum wegen der Scheiben???? Das ist ja wohl völliger Humbug, wozu soll das gut sein? Mal abgesehen davon das es verschiedengroße 20 Kg Scheiben gibt ist die "richtige" Höhe doch mal sowas von egal wenn man nicht grade scheiben mit nem Durchmesser von über nem halben Meter hat.

Es geht vor allem darum, dass die Hantel nicht zu TIEF liegt ...

Man kann auch einfach diese sinnlosen Dinger aus dem Aerobic Raum klauen und als Blöcke missbrauchen.