Wieviel Quark esst ihr am Tag?

[Eisenschwinger]

Hm, woher hast Du das das Casein ungesund ist? Es ist nur ein "langsames" Eiweiß .. braucht ein wenig bis es ins Blut geht, dafür aber über einen längeren Zeitraum.


Ich esse morgens meine 500g.. mal mit Haferflocken, Müsli, Banane, Nutella etc.

[Loganxxl]

ich nehme auch zwischen 750 und 1000g pro Tag zu mir. Habe mir angewöhnt, die Shakes nach Meister Frey zu mixen und konnte somt meine gesamte Proteinzufuhr erheblcih steigern.
Bin aber auch ein Proteinjunky!

[schiller1676]

Ich persönlich nehme 250g mit Banane zum Frühstück und 250g pur am Abend.

[SyncMasterII]

Aber was ist wenn Casein wirklich ungesund ist?

[Pottproll]

Aber was ist wenn Casein wirklich ungesund ist?

Dann wirst du halt sterben.

Wie kommst du überhaupt auf den Trichter?

[Xcite1]

250g mit 30g Whey und 0,3L H-Milch
in der Früh und am Abend


Grüsse Xcite1

[Eisenschwinger]

Aber was ist wenn Casein wirklich ungesund ist?

http://www.medizin-forum.de/phpbb/vi...partner=medica

[SyncMasterII]

Also ist Casein nicht ungesund?

[DirtyX]

Also ist Casein nicht ungesund? smile.gif

ich DENK nicht, sonst wär ich schon TOT , obwohl meine MuM ja auch behauptet ich sei allergisch auf Milch jaja, bei min.3 Liter am Tag wär ich sicherlich schon längst unter der erde und hätt nixmehr vom vielen Trainieren.... Milch is EXTREM GUT meiner meinung nach , Casein is eben ein langsameres eiweiss aber passt schon vor allem Abends da ghet ja kein whey oder was auch immer.... Naja, kann halt sein das du öffters "FURZZZZEN" musst weil die Wertigkeit niedriger ist aber sterben tut davon bestimmt niemand....

also rein Mit Milch un Quark....



Gruß

[get_low]

jeden tag 500-750g mit milch + banane, davon einen grossteil vorm schlafen!