Eure sportlichen Ziele 2006

[Anonymous]

Bis Ende 2006 will ich folgendes erreicht haben:

1RM Werte:

BD: 120
KB: 170
KH: 200

Darüber hinaus will ich Ende 2006 eine Form haben, mit der ich in eine Diät reinkann für die Newcomer Bodyfitness .... .

2006 wird ein spannendes Jahr!

Gruß

[TriStar]

100kg Körpergewicht bei gleichem KfA. Endziel erreicht, Herzlichen Glückwunsch!


TriStar

[Chartbreaker]

100 gerippte kilo

[b000gie]

87er arme
2% KF
169 kilo kgewicht
650kg bankdruecken
1200kg kniebeugen
450kg bizepcurls an der scottsbank


gruesse,
b.

[stizZle]

125 KG in einem Satz 6x
200 KG Kreuzheben (Heute bekomme ich wieder 115 KG für mein Homegym )
Kniebeuge 130 KG
43'er Arme :/
Lat-Ziehen 95 KG
und die Defi etwas verbessern


Wenn ich mir das mal so ansehe...ne Menge arbeit habe ich da vor mir...

[VeniceBeach]

koerpergewicht
105 kg

bank 130kg
kreuzheben 200kg
Kniebeuge 150kg

[Pulle]

Also ham ja alle ziemlich ehrgeizige Ziele naja meine schauen so aus
110kg am ende des Jahres und für den Sommer nur 95 dafür aber mit so 12%kf
Bankdrücken endlich mit 100 kg trainieren Himmel hilf
Kb naja so 180kg(trainingsgewicht bei 12 whs)
Kh a sowas in der Richtung
und wichtig die 72 Oberschenkel die da Arni in Wettkampfform hatte überbieten sind zwar ned definiert aber trotzdem einmal besser sein wie der Grossmeister unbezahlbar
naja und no auf an 43-45er Oberarm kommen

[coreschaden]

90 kg bei 10 %

und dafür das dortmund 2 x herne platt macht dafür bin ich auch

[SteirischerHengst]

Bin zwar nur K3K ler.

Aber da ich im Jänner 2005 erst mit dem Sport angefangen hab, möcht ich im kommenden Jahr bei 67,5 kilo Lebendgewicht gerne

180 kilo squatten

125 -130 kilo benchen

und bis 200 kilo kreuzheben.


Wenn die AWPC-EM kommendes jahr ned ZU STARK besetzt is (es is nur a kleiner Amateurverband), wär ich kommendes jahr in meiner Gewichtsklasse gern mal auf dem Treppchen.

Vizeeuropameister oder so.

Meine K3K Leistungen schaffen in da ukrainischen oder finnischen Profiliga allerdings scho Frauen BIS 60 kilo.

Na sehn ma mal, wies kommt ...

Was geht des geht

[Taunus]

mein ziel wäre mal ein jahr ohne verletzungen und rückschläge. damit wäre ich schon voll zufrieden, und wenn am ende des jahres noch nen paar kg mehr auf der waage und das fett ein wenig weniger geworden ist umso besser!