Meine Kraftsteigerungen...

[BigSnoop]

mein thread WAR so schön und müllfrei^^...

[NotDaemonarch]

nach einem jahr curlst du mit dreissig kilo ... ? wie oft n halbes mal? wers glaubt wird seelig

Doch, aber dann fliegt er durch den Schwung durchs halbe Studio!

[meddlmax]

Das funzt doch wunderbar: Dumbell Snatch

[philipp86]

Doch, aber dann fliegt er durch den Schwung durchs halbe Studio!

hahaha ... curlen als ganzkörperübung ;D

[Juleian]

also ich finde die steigerungen sehr gut ich hab erst nach 8monaten 100%mehr
als am anfang erreicht!


kann es aber sein dass du etwas unter deinem niveau angefangen hast
weil 25kg sind schonetwas wenig..ich mein ich war/bin amok schwach
und hab mit 20 kg angefangen^^

ich denke in einem jahr schaff ich 25kg im bd ich denke das geht in ordnung

[-theANIMAL-]

Und warum vergiesst hier jeder die wichtigsten Übungen??

Was ist mit Kreuzheben und Kniebeugen??? HÄ??

Nein, die Discopumper wollen nur was von BD hören.... tzzzzz


gruß
Krusch Lee

[BigSnoop]

endlich mal paar normale antworten, man man man..

wie ist es mit den einzelnen proportionen der gewichte von den übungen? also bankdrücken und kniebeugen zum beispiel im vergleich usw.

[viz]

sind ok.. schön weiter machen und nutze deine energie fürs training

mfg

[BigSnoop]

so und wieder etwa ein jahr später mein kraftdaten, ist vielleicht ganz interessant...konnt mich leider nicht überall so gut steigern aber am anfang geht eben alles schneller, villeicht interessierts ja einen:

BD: anfangs: 25 kg - jetzt: 50 kg - jetzt 75
KH: anfangs: 27,5 kg - jetzt: 60 kg - jetzt 115
KB: anfangs: 27,5 kg - jetzt: 60 kg - 110
VR: anfangs: 25 kg - jetzt: 50 kg - 65
KZ: anfangs: 3x3 - jetzt: 3x8 - bisel me hr
FD: anfangs: 20 kg - jetzt 35 kg - 45

ich glaub mit dem datum stimmt was net weil ich hab erst im august 2005 angefangen zu trainiern der thread ist aber vom mai laut datum, der müsst aber von anfang 2006 sein, die steigerungen sind also innerhal von 8 monaten, da ich ja grad erst etwas mehr als ein jahr trainiere...

[BigSnoop]

[QUOTE=BigSnoop]so und wieder etwa 8 monate später mein kraftdaten, ist vielleicht ganz interessant...konnt mich leider nicht überall so gut steigern aber am anfang geht eben alles schneller, villeicht interessierts ja einen:

BD: anfangs: 25 kg - jetzt: 50 kg - jetzt 75
KH: anfangs: 27,5 kg - jetzt: 60 kg - jetzt 115
KB: anfangs: 27,5 kg - jetzt: 60 kg - 110
VR: anfangs: 25 kg - jetzt: 50 kg - 65
KZ: anfangs: 3x3 - jetzt: 3x8 - bisel me hr
FD: anfangs: 20 kg - jetzt 35 kg - 45