Hallo

1. Ich bin am überlegen eine Anabole diät anzufangen, da ich schon etwas speck um den Bauch habe und die unbedingt bis zum Sommer weg müssen. Jeder den ich frage, sagt mir ja hol dir das buch, hol dir das buch.

Doch ich bin der meinung das man sich über die forums, viel besser informieren kann da die meinungen von anderen mich interessiert.

Also ich möchte so auf die 76-80 kg zurück. Ist denn eine A.D. sinnvoll?
wiege momentan um die 87 - 88 auf 178cm.

2 Auf welche produkte sollte ich verzichten und auf welche öfters am tag zugreifen ( bitte jetzt nicht sagen wenig oder viel kh oder ähnliches, das wäre ehrlich ganz nett wenn ihr sagen würdet ich sollte quark pute dies das viel oder wenig essen bei der diät, oder auf etwas ganz verzichten.)

Ich hoffe einfach das ihr mir hier helfen könnt und nicht irgendwas von suchmaschiene erzählt, weil ich noch keine ahnung von irgendwas habe Augenzwinkern

Schöne grüße aus hamburg
Kerem