Zughilfen

[ES77-MEDIA]

aber bei mir reißen die immer so ab 350 kg ein

ich steck das Ende nicht durch, sondern lasse nur seitlich überkneifen, dadurch hab ich doppelte Stärke... gerissen sind die aber noch nie... ich ziehe aber bei jeder Wiederholung neu zu!

Hab nen blauen Gürtel genommen... vielleicht ist der besser als ein gelber??

wie machst du das bei langhantelruder wenn du bei jeder wiederholung neu einziehst?

[anjin23]

wie machst du das bei langhantelruder wenn du bei jeder wiederholung neu einziehst?

Ich mache kein Langhantelrudern!! Nicht einziehen, nachziehen...

Nochmal erklären?? Probiers mal mit nem Streifen Papier aus, dann siehst Du's. Insgesamt einmal um 180° verdrehen, Enden aufeinander,fertig.

Gruss