Hallo !

Ich möchte in Kürze mit HST beginnen......

Aber etwas habe ich noch nicht ganz verstanden...... man berechnet/erprobt ja 15RM+10RM+5RM .......

Wieviele Sätze muss man denn nun machen ? In der Zusammenfassung (HST-Zusammenfassung v.1.0.pdf) steht 2x15/2x10/2x5 (in der 6. Woche 1x5) .......

Wie soll es denn möglich sein, dass ich es bereits in der 2. Woche(3.TE) schaffe, mein 15RM gleich zweimal durchzuführen ? Ist das nicht eine krasse Steigerung ?

irgendwo hier im forum hat auch wer geschrieben das man bei Classic HST 2x15/3x10/6x5 machen soll....... das wäre bei der steigerung ja noch heftiger.....

was soll ich nur tun ? :/


Gruß Hendrik