Das ganze hängt sicher von den Zielen ab! Wenn man ne knallharte Defi will muss man schon auf etwas Masse verzichten! Wenn man mehr Masse will-schwerer sein will,dann mit nem 12-15% Körperfett!
Ist sicher kein erstrebenswerter Bodybuildingkörper für die meisten hier!
Aber auch für mich persöhnlich ist dieser Körper ein perfektes Ziel(Natural), das obere bild zeigt ja net viel , auf seiner Seite sind ne Menge gute Bilder. Die meisten die hier schreien das ist viel zu wenig hören sowieso lange vorher auf bevor sie überhaupt auch nur annähernd so einen Körper haben!
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