Seite 3 von 3 ErsteErste 123
Ergebnis 21 bis 25 von 25
  1. #21
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    16.03.2003
    Beiträge
    2

    Was ist mit "keine Aufladephase"???

    Hallo!

    Ich nehme nun auch seit 1,5 Wochen Creatin.
    Mein Trainer hat mir die Aufladephase abgeraten!

    und zwar:

    Mit aufladephase: Erreicht man einen Bestimmten Punkt und hält Ihn!
    .......................
    .
    .
    .

    Ohne Aufladephase: Steigert man sich kontinuierlich:
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .

    Soll über 6 Wochen jeden Tag 2x5 grm zu mir nehmen!

    Mein Trainer hat Sport studiert und ist überzeugt, dass die 2. Methode auf einen etwas längeren Zeitraum hinweg die Bessre ist.

    Stimmt das?

    Was meint Ihr


    Huuuups, das mit den Punkten funktioniert net so........ihr wisst hoffe ich wie die Grafik aussehen soll, langsam immer aufsteigen ( 2. Grafik )

  2. #22
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    06.12.2002
    Beiträge
    2
    Hi!

    Ich halte auch nix von Auflade bzw. Erhaltungsphase!

    Hab schon 4 Creatin Kuren gemacht und bei der letzten mit 6 Wochen 4x 5g pro Tag hab ich meisten zugelegt und gehalten!

    Natürlich immer zwischen 3-5 Litern Wasser getrunken!

    Was meint ihr: 20g pro Tag über 6-8 Wochen? Zuviel? Nutzlos?

  3. #23
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    16.03.2003
    Beiträge
    2

    scheinbar hat gewirkt?!

    Hi,

    scheinbar hat es bei dir ja gewirkt, wenn du sagst du hast bei 20 gr die meisten Erfolge gehabt

    Also, denke dass es bei jedem aders ist, der eine macht bei weniger erfolge der andere erst bei viel mehr...tjo so ist das!

    Triken ist wichtig, nie vergessen!

    MfG

  4. #24
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    16.10.2003
    Beiträge
    1
    Hi.

    Also ich hab das Creatin "X-Treme" von Inkospor.
    Als Dosierungsempfehlung ist 2x5g täglich angegeben. Das Kurweise über 10 Tage einnehmen und dann 3 Wochen Pause machen...

    Meint ihr das bringt was, wenn man sich danach richtet?? Das weicht jedenfalls von den ganzen anderen Sachen ab, die ich bislang gelesen und gehört habe. Von ner Aufladephase steht da auch nix...

    Danke!

    Ciao
    Sebastian

  5. #25
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    27.09.2004
    Beiträge
    23
    http://www.webvitamine.de/kreatin/creapure-creatin.html

    was haltet ihr von dem creatin iss ja sau billig für "creapure"

Seite 3 von 3 ErsteErste 123

Ähnliche Themen

  1. Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 13.10.2014, 20:55
  2. Kickboxen + "Bodybuilding"? Viele Fragen,hoffe auf Antworten!:)
    Von momin1234 im Forum Klassisches Training
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 25.01.2013, 18:59
  3. Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 24.05.2011, 23:16
  4. "Flutschi-Stuhlgang" bei Kreatin - "Gegenmittel"?!
    Von eschdler82 im Forum Supplements
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 16.02.2005, 05:37

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele