Seite 3 von 3 ErsteErste 123
Ergebnis 21 bis 24 von 24
  1. #21
    Eisenbeißer/in Avatar von phel-lyx
    Registriert seit
    25.03.2005
    Beiträge
    733
    Mit 16 Jahren steckt der Körper mitten in der Entwicklung. Da würde ich ihn nicht mit 5x die Woche Splittraining belasten, mit Iso-Übungen.

    Der Junge ist 16. kann also durchaus noch Wachstumsschübe oder andere hormonelle Schübe bekommen. Sowas belastet einen Körper. Ich glaube bei 5x Training, gesplittet kommt er einfach ins Übertraining. Ich sag ja nicht, dass es falsch ist auf seinen Körper zu hören, oder 5x die Woche zu trainieren, aber bitte mit der dafür nötigen Grundlage.

    Also kräftige deinen Körper mit Grund- und Mehrgelenksübungen (siehe oder suche nach WKM-Plan). Und mit 19-20 bist du nen Tier und kannst meinetwegen 6x die Woche trainieren...

  2. #22
    Sportbild Leser/in Avatar von timmothi
    Registriert seit
    31.05.2007
    Beiträge
    94
    hmm ... ich weiß nicht mehr ganz genau , aber es gab schonmal hier so einen thread und da stand ganz klar drinnen , dass man ab 15 volle kanne trainieren kann
    aber nartürlich würd ich dir auch zu dem wkm plan raten...

  3. #23
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    05.02.2007
    Beiträge
    72
    ich weis nicht ich bin etwas irritiert, weil die meinungen darüber doch sehr auseinander gehen. ich denke ich mache erstmal so weiter wie bisher!

    mfg tom

  4. #24
    Discopumper/in
    Registriert seit
    10.04.2006
    Beiträge
    190
    Also 5 mal is durchaus drin, wenn du splittest. Da du Schüler bist und den ganzen vormittag nur rumsitzt, und falls du sonst keine großartig schweren Arbeiten erledigst, und du genügend Schlaf bekommst, und die Ernährung stimmt, würde ja nichts dagegen sprechen.

Seite 3 von 3 ErsteErste 123

Ähnliche Themen

  1. Mit HIT training beginnen, nach ca. einem Jahr training.
    Von Usagi2 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 17
    Letzter Beitrag: 26.07.2014, 12:17
  2. Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 12.06.2014, 13:23
  3. Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 19.09.2006, 16:36
  4. Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 11.06.2004, 22:14

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele