Ich habe mein "Fett weg" :)

[Baltikaner]

@ Richjames:
Also ich mache öfters plyometrische Übungen wie Niedersprünge usw.
Was auch nicht schlecht ist, ist ein Medizinball mit maximaler Geschwindigkeit gegen eine Wand zu werfen bzw. "Boxen". So wie hier:
http://www.rossboxing.com/thegym/thegym25.htm
Auch mit Deuserbändern lassen sich viele gute Übungen machen. Hier ist ein Video, in dem zum Schluss auch was mit dem Deuserband/Terraband gezeigt wird:
http://www.rosstraining.com/articles/hardcore.html
Und hier noch ein letztes, das auch sehenswert ist:
http://www.rossboxing.com/thegym/thegym24.htm
Ansonsten reicht aber eigentlich das "normale" Boxtraining vollkommen aus, da wird am Sandsack und an den Pratzen genug Schnellkraft entwickelt
Eins noch, wenn es dir mit dem Boxen etwas ernster sein sollte:
Geh unbedingt in einen Verein und lass dir die Richtige Technik usw. zeigen. Du wirst erstaunt sein, wie kompliziert richtiges Boxen ist und wie hart man dafür trainieren muss um es halbwegs zu beherrschen!

[oHbOii]

von dem typen im video möchte ich keinen gescheuert bekommen

[Brainpain]

Respekt. Prima Entwicklung. Geiler Körper.

Für sowas trainiere ich auch hin. Nur leider kann ich mir durch nachwuchs und Nebenjobs nicht so viel Zeit für den Sport rausnehmen wie ich gerne möchte.

Und der Typ im Video haut bestimmt ganz schön heftig zu.

[FatalError]

Aus deinem Anfangstext lässt sich nicht erahnen, was für eine Sau Arbeit und Klasse Leistung du erbracht hast und noch erbringen wirst !
Top Body, gute Arbeit und meinen größten Respekt !

Sieht auch gut aus...für 75Kg ! Aber 80 würden dir bestimmt noch besser stehen !

[RickJames]

Danke schonmal, genau sowas hab ich gesucht
Wenn du noch mehr davon hast, immer her damit

Das mit dem Verein is sone Sache, würde schon gern Kickboxen oder Boxen machen, aber in Lüneburg hab ich noch nichts gefunden

[bb-apfel]

schaut sehr gut aus .....
kommst du aus Rostock ?

[Baltikaner]

schaut sehr gut aus .....
kommst du aus Rostock ?

Nein, aus Kiel, aber das ist ja nicht weit weg von da.
Danke übrigens an alle für die netten Komentare, hätte ich so wirklich nicht erwartet

[Olarion1975]

..kurze Frage: hast du das alles natural geschaft??

[karl malone]

es gibt immer einen der zu blöd zum lesen ist!

[d0hnut]

Kannst du vllt. ein paar Eckdaten zu deiner Ernährung preisgeben? Wär echt nett..

Zu den Bildern : Respekt, ich bin selber "nur" 175 und hab jetzt ein neues Idol : )