Stärkster Weightgainer?

[Olaf-Peter]

Hallo,
habe ähnliches Problem und war auf der Suche nach einem Weight Gainer - allerdings bei mir wars was anders, weil vertrage die Weight Gainer nicht - leider hab ich gar keine Antwort zu meiner Frage erhalten.

Wie auch immer, hab dann was gegoogelt und bin dann auf diese recht interessante Seite gestoßen:
http://www.fettrechner.de/cgi-bin/fettrechner.pl
Zu den ganzen Lebensmitteln kann man sich da u.a. anzeigen lassen, wieviel kalorien, fett, eiweiß mitsamt biologischer wertigkeit, cholesterin usw. einzelne Lebensmittel haben.

Hab mir nun cornflakes & walnußkerne zu pulver kleingemacht und das ganze mit Maltodextrin, Honig, Kakaopulver in Milch gemixt. Läßt sich ganz gut trinken und bläht mir auch nicht so.
Lt. diesem Online-Fettrechner hat das ganze jedenfalls mehr kalorien als die meisten Weight Gainer.
Sich selber was mixen ist denke ich was billiger, wer weiß vielleicht iss es auch gesünder oder so (?).

Hatte vor ein paar Wochen auch noch 60kilo bei 181cm gewogen, jetzt sinds 73kilo und geht irgendwie nicht weiter - möchte aber schon so maximal 80kilo wiegen.
Mal gucken ob das mit dem selbstgemixten Zeugs nun wieder was vorwärts geht.

grüße olaf

[powersofti]

Fresubin energy aus der Apotheke. 0,5l Flasche mit 750 kcal.

[b34m73R]

Da brauch ich ja ne Bananenplantage wenn ich 9 Bananen am Tag brauch

Sind die Weightgainer wirklich so ungesund? Ich würd sie ja nicht nur nehmen, sondern nur als Ergänzung zum normalen Essen halt.

Nein, den beschriebenen Shake nur morgens und mittags. Abends dann nur den Quark und etwas Honig oder Marmelade für den Geschmack, sonst wirste zu fett bei den Kohlenhydraten (direkt vorm schlafen den letzten Shake)!

[AndreasB]

bei dem beschriebenen shake handelt es sich auch nur um ein beispiel.
du kannst ja beliebig varrieren!


meiner sieht immer so aus:

100 g schmelzflocken
1 l Milch
4 esslöffel rapsöl


hat auch etwa 1000 kalorien.. sei kreativ.

[yupyup]

Ok danke sind ja doch noch einige gute Antworten gekommen.
Werd das wohl so machen das ich mir morgens schon 3 Shakes a 500ml fertig mache für den ganzen Tag und dann immer zwischen den Mahlzeiten trinke.

Hat hier denn schonmal jemand über längere Zeit täglich 1,5l an Shakes ergänzend zum normalen Essen getrunken?
Hoffentlich bricht da mein Körper bei nicht ein.

[campi88]

nimm KEINEN magerquark, sondern den 20 prozent oder 40 prozent( wobei ich nicht weiss wie der jetzt schneckt)
aberdas sind dann noch ein paar kcal mehr

[b34m73R]

Kostet aber auch mehr und hat einfach nur mehr Fett.
Würde den Magerquark nehmen, dass sind genug Kalorien und du willst ja nicht nur fett werden!?

Das mit dem morgens 1500 ml vorzubereiten ist ne gute und zeitunintensive Idee. Mach dir keine Gedanken, du platzt schon nicht
Denke mal du wirst damit in den ersten 2-3 Wochen schon merklich zunehmen (2 Kilo), da du vorher viel zu wenig gegessen hast!
Es ist natürlich wichtig, dass du jetzt nicht deine anderen Nahrungsmittel runterschraubst, weil du denkst die Shakes alleine reichen aus! Also immer schön so weiter essen wie bisher und zusätzlich die 3 Shakes!

[VVVVV]

Mein tägliches Frühstück (seit über 1,5 Jahren) hat schon fast 2l

Schlaffi

[BBS-Tom]

Du suchst möglicherweise einfach nur 2l Milch. Das ist der Weightgainer der jungen Kühe und die nehmen meines Wissens ganz schön zu.

Ist ein ganz neues Produkt von Cowtec-Nutrition und heißt glaub ich:

"Super-Fast-Weight-and-Strenght-Gain-Formula-Milch"