Wielang pause?

[Mark83]

sag des mal den monstern aus unserem fitness, die erzählen dir was

und was denkst du wohl was die sich alles ballern?

zeig mir EINEN EINZIGEN, gut gebauten natural, der jeden tag trainieren kann! schau dir doch mal die pläne hier im forum an! wie trainieren sie denn alle?
keiner der "monster" hier im forum trainiert täglich!
aber du weißt es ja besser


wie gesagt, dir fehlts da wirklich an erfahrung und du plapperst wahrscheinlich nur nach, was dir deine idole in deinem studio eintrichtern und du glaubst das dann auch noch


erklär mir mal, warum ein anfänger nicht jeden tag trainieren sollte und fortgeschrittene das dann auf einmal können. wenn überhaupt, dann ist es nämlich andersrum!

[stonie]

wie gesagt, dir fehlts da wirklich an erfahrung und du plapperst wahrscheinlich nur nach, was dir deine idole in deinem studio eintrichtern und du glaubst das dann auch noch

du weist doch mitlerweile wer mein idol ist oder

erklär mir mal, warum ein anfänger nicht jeden tag trainieren sollte und fortgeschrittene das dann auf einmal können. wenn überhaupt, dann ist es nämlich andersrum!

weil sein körper mit der großen anstrengung am anfang überfordert ist und er sehr leicht ins übertraining kommen kann... split plan am anfang würd ich nicht empfehlen.. erst ma schön wkm, bissle dran gewöhnen und so..

[Mark83]

weil sein körper mit der großen anstrengung am anfang überfordert ist und er sehr leicht ins übertraining kommen kann... split plan am anfang würd ich nicht empfehlen.. erst ma schön wkm, bissle dran gewöhnen und so..

von welcher großen anstrengung sprichst du? 30kg bankdrücken?

und was ist mit dem fortgeschrittenen, der viel mehr muskulatur hat, viel intensiver trainieren kann und deshalb sein zns um ein vielfaches intensiver belastet?
der kommt nicht ins übertraining - jaaaa, is klar
gerade mit steigendem fortschritt braucht man eher längere regenerationspausen, manche heben sogar nur alle 2 wochen schwer!
schau dir doch z.b. man den trainingsplan vom shane an, der macht auch nur einen 3er 1x/woche und nicht jede woche alles schwer.

mensch, lass es einfach und behalte deine weisheiten lieber für dich wenn du keine ahnung hast wovon du redest. denk mal drüber nach.
man merkt wirklich dass du nicht weißt was es heißt schwere gewichte zu bewegen.
von mir aus bleib bei deinem glauben, aber dann lass den bitte in deinem fitnessstudio bei den monstern und bring hier keine anfänger auf den falschen weg

[stonie]

von welcher großen anstrengung sprichst du? 30kg bankdrücken?

für nen anfänger sind 30 kg genau so schwer wie für einen der 3 jahre dabei ist un 100 drückt, oder?

[Mark83]

für nen anfänger sind 30 kg genau so schwer wie für einen der 3 jahre dabei ist un 100 drückt, oder?

sind das deine argumente? hast du den rest gelesen und dazu was zu sagen?

[stonie]

und was ist mit dem fortgeschrittenen, der viel mehr muskulatur hat, viel intensiver trainieren kann und deshalb sein zns um ein vielfaches intensiver belastet?
der kommt nicht ins übertraining - jaaaa, is klar

klar kommt der ins übertraining, aber ich denke nicht so schnell wie ein 50kg typ der jeden tag pumpen geht, der is nach ner woche tot..

gerade mit steigendem fortschritt braucht man eher längere regenerationspausen, manche heben sogar nur alle 2 wochen schwer!
schau dir doch z.b. man den trainingsplan vom shane an, der macht auch nur einen 3er 1x/woche und nicht jede woche alles schwer.

na gut, ich kenne das nicht so... aber da spalten sich ja die meinungen, jeder sagt etwas anderes..

man merkt wirklich dass du nicht weißt was es heißt schwere gewichte zu bewegen.

siehe mein letzten post..

zeig mir EINEN EINZIGEN, gut gebauten natural, der jeden tag trainieren kann! schau dir doch mal die pläne hier im forum an! wie trainieren sie denn alle?
keiner der "monster" hier im forum trainiert täglich!

gibts 2,3 bei uns im studio, einer ist 56 trainiert seit 30 jahren, kommt jeden tag, und jeder der ihm was mit irgenwelchen supps kommt lacht er aus.

[Mark83]

klar kommt der ins übertraining, aber ich denke nicht so schnell wie ein 50kg typ der jeden tag pumpen geht, der is nach ner woche tot..

du denkst falsch




gibts 2,3 bei uns im studio, einer ist 56 trainiert seit 30 jahren, kommt jeden tag, und jeder der ihm was mit irgenwelchen supps kommt lacht er aus.

und was hat der drauf? kdk-leistung? masse?
klar kann man sich einen 7er-split machen und jeden tag trainieren, einen tag bizepsmaschine, einen tag trizeps, einen tag hüftpendel...

10 zeichen

[stonie]

und was hat der drauf? kdk-leistung? masse?
klar kann man sich einen 7er-split machen und jeden tag trainieren, einen tag bizepsmaschine, einen tag trizeps, einen tag hüftpendel...

soweit ich das beobachtet habe hatt er nen 3/4er split.

er ist ein monster.. natural.. drückt regelmäßig seine 170kg...