Hier mal Bilder von mir 178 cm 94 kg

[ExPumpa]

Hi

Bin 178cm gross
94 kg auf der waage
46 Oberarm
Brust 125 cm
Training seit 4 monaten hab davor auch traniert hab aber 2 jahre pause gehabt.
Bankdruecken 150 kg x1 120 x 8
Kreuzheben 140 x 6
Kniebeugen 100 x 6
Wie Gross ist mein KFG ??

MFG

[ersguterjunge_berlin]

Nicht übel. wie lange hast du vor der 2jährigen Pause schon trainiert?

[ExPumpa]

hab davor schon 3 jahre intensiv trainiert war damals in viel besserer form ! wie schaetzt du meinen KFG ?

mfg

[the_legend_killer]

bist ein kräftiges kerlchen. kfa(nicht kfg) würd ich mal auf 18% schätzen.

bitte nimms nicht persönlich aber es würd mich bei dir sehr interessieren ob du stoffst oder nicht

[ExPumpa]

ja ich stoffe.

Ja KFA dachte ich mir schon das er bei 17-18 ist !

Ok ich werde mir mal diese posing anleitung anschauen !!

MFG

[the_legend_killer]

Er stofft. Und jetzt bitte keine Verurteilungen oder Diskussionen deswegen anfangen.

hab ich nicht vor. es hatte mich, wie gesagt, halt interessiert.

[ExPumpa]

was kann ich an mir noch verbessern ? bitte um kritik

danke