Pyramidensystem

[Morphy1980]

@Manoah:

Zitat von Morphy1980
Und wenn ich mich für den "harten" Satz ausreichend aufwärme, dann denk ich verbrauch ich zu viel Energie, um danach noch weitere Sätze auszuführen.

Damit wollte ich sagen, dass wenn ich mich ausreichend aufwärmen will, für einen Satz mit 4WH, (was ich noch nie gemacht habe) dann denke ich würde mir das zu viel Energie kosten um danach noch weitere Sätze mit 6, 8 und 10WH zu machen.

Dann gute Nacht.
MfG
Morphy

[Manoah]

Damit wollte ich sagen, dass wenn ich mich ausreichend aufwärmen will, für einen Satz mit 4WH, (was ich noch nie gemacht habe) dann denke ich würde mir das zu viel Energie kosten um danach noch weitere Sätze mit 6, 8 und 10WH zu machen.

Du hast es also noch nie ausprobiert..

Glaub mir ein paar leichte Aufwärmsätze sind nicht weiter schlimm.

[cholo]

Trainier seit längerem nach der Negativen Pyramide.
Nun mal ne Frage:
Wie soll ich die Gewichtsverringerung wählen? Zb bei BD mache ich zzt:

80 kg ~6 x
70 kg ~8 x
60 kg ~10 x

oder soll ich eher 5 kg immer weniger und dafür längere Pausen?

mfg