Ein ganz dringender tipp an dich.. lass das gewicht KONTROLLIERT herunter!! Du lässt es regelrecht in die schulter reinfallen. ganz ganz ungesund.. Ganz nebenbei die negative phase der wiederholung ist viel wichtiger fürs wachstum
wunder mich das das nicht der erste der postet das bemerkt hat.. naja 80% der leute trainieren eh wie die gorillas. ich für meinen teil möchte mein leben lang mit einem guten körper rumlaufen und nicht wegen meinem ego (paar kilo mehr eisen) meinen körper zerschinden. in einigen jahren wird man euch nichtmehr im gym sehen
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Zitat von Jul
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