Ich mache max. 3x die Woche Sport. Momentan mit 2 Tagen Grundübungen um meinen Körper erstmal wieder zu stabilisieren und ca. 20 Minuten Ausdauer + 1 Tag ca. 60 Minuten nur Ausdauer.
Diese Woche waren es somit 1000 Kcal zusätzlich die ich verbrannt habe.
Allerdings esse ich aber seit dieser Woche auch mehr. Früher waren es ca. 1500-1700Kcal, diese Woche waren es täglich 2000. Ist das zuviel um den KF zu senken?

Daten:
1.70m
52Kg