sers
wie der titel des freds bereits offenbart,wollt ich fragen,ob man beim kreuzheben nach jeder wdh. die lh am boden absetzen muss?
bisher habe ich die lh bis ca. 20 cm vom boden entfernt wieder hochgezogen,da ich sobald ich absetze und das gewicht wieder heben möchte immer leicht in die buckelstellung falle.daher setz ich die stange nicht ab,sondern heb sie kurz vorm boden wieder ab,sodass mein rücken gerade bleibt.
meine frage ist,ob diese technik in irgendeiner weise dem rücken schadet?
mfg georg