Höllenritt im Kraftraum

[Merlan_le_chat]

Spiegel deckt auf, knallharte Fakten. Top aktuell!
Bedeutet das jetzt einen neuen Ansturm auf Studios von 60 Kg Experten, die nur 2 Stunden die Woche trainieren wollen?

http://www.spiegel.de/spiegel/0,1518,593503,00.html

Seine Turbo-Methode hat demnach auch nicht mehr Zerrungen zur Folge. Denn nur der kalte Muskel wird gezerrt, nicht der überanstrengte. Und Gießing empfiehlt den HIT-Sportlern, sich vor dem Training ebenso aufzuwärmen wie beim herkömmlichen Kraftsport - etwa durch 15 Minuten Strampeln auf dem Ergometer

das nenn ich mal ein Argument

HIT-Anhänger erknüppeln sich diesen Bonus der Natur ohne Umwege. Vertreter des Volumentrainings wie der frühere Champion Arnold Schwarzenegger nähern sich ihrem Ziel hingegen in langsamen Etappen. Ihr Körper dankt ihnen diesen Mehraufwand aber wohl nicht mit mehr Muskelmasse.

hätte Arni das nur gewusst!

Michalik war anscheinend auch echt locker drauf:

Verbürgt ist etwa, dass der Schwerathlet seinen Trainingsbereich im eigenen Studio mit Absperrband abriegelte und seinen Bruder davor postierte. Der hochneurotische Hüne hantelte in der ständigen Furcht, Schaulustige könnten ihm mit ihren Blicken die Energie rauben.
Regelmäßig schmiss der Heißsporn gaffende Kollegen durch die Fensterscheibe. Zur Stärkung löffelte der Getriebene Affenhirn.

Sehr amüsant.

Den Versuch halte ich für Schwachsinn. Da spielen zu viele Variablen mit rein.

Wochenlang ließ der Dozent zwei Studentengruppen mit annähernd gleichen körperlichen Voraussetzungen parallel ackern: Die einen Teilnehmer mussten täglich mehrere Stunden moderat die Eisen stemmen. Die übrigen Probanden kamen nur zweimal in der Woche ins Fitnessstudio - um dann allerdings die Muskulatur innerhalb kürzester Zeit zu erschöpfen.
(...)
Die Resultate haben nun bestätigt, was Gießing bereits im Selbstversuch erfahren hat: Die Muskeln waren bei allen Versuchsteilnehmern in nahezu gleichem Umfang gewachsen. Die Vieltrainierer verzeichneten allenfalls einen winzigen Vorteil, den sie jedoch mit einem erheblich höheren Zeitaufwand bezahlten.

Ich seh es kommen. Alle Anfänger trainieren weiterhin genauso lasch, nur weniger

[jensjung]

hit ist nichts für anfänger, da fehlt einfach die intensität. aber warum postest du das im offtopic?

[conan.de]

wirklich neu ist das ja nicht. aber wie wir alle wissen, alles verschwindet, um ein paar jahre später wieder als neueste erkenntnisse wieder aufzutauchen

[N3ckBr34k4]

Ist jetzt schon der dritte Thread über den HIT Spiegel-Artikel... einmal im Off und zweimal im klassischen Training....wir haben doch ein ganzen Unterforum für HIT!

[moogle]

Ist jetzt schon der dritte Thread über den HIT Spiegel-Artikel... einmal im Off und zweimal im klassischen Training....wir haben doch ein ganzen Unterforum für HIT!

Da guckt ja keener rin ... die meisten hier verschwenden ihre Zeit sinnlos mit Volumentraining ...

[bruce,wayne]

Der Typ sieht ja eher wie ein abgemagerter Aidskranker aus und die stellen den als Bodybuilder dar

[Alte Hundelunge]

ach ja, das gute alte spiegel.de is mir mittlerweile zu primitiv die seite, ich wechsle zu bild online

[bruce,wayne]

Zitat von Alte Hundlunge
ach ja, das gute alte spiegel.de is mir mittlerweile zu primitiv die seite, ich wechsle zu bild online

Außerdem sind bei Bild-online auch immer noch ein paar Tittenbilder abzugreifen

[Merlan_le_chat]

Ist jetzt schon der dritte Thread über den HIT Spiegel-Artikel... einmal im Off und zweimal im klassischen Training....wir haben doch ein ganzen Unterforum für HIT!

my bad.
ich schau nicht ins trainingsforum, ebenso 90% der OT klientel will ich jetzt mal behaupten.
daher wohl etwas information bzw. belustigung für die spammer hier

[McGyver_Haarschnitt]

Was ein Lurch, hampelt da mit 30kg Kurzhanteln auf der Bank rum und spielt sich auf! Was ein Loser