werde verlacht! defi jetzt?

[Dreamer001]

Was ist das denn für eine peinliche Kindergarten Aktion?

Mach das bitte nicht!

das ist nicht peinlich. Wenn er sich vor anderen beweisen will, wie soll er dass den sonst machen??

Da muss man praktische Beispiele verwenden!!


Mir ist aber scheißegal was andere denken, ich trainiere ja nicht wegen den anderen sondern weil ich mich wohl fühle und es mir spasß macht

[musclemaaaan]

das bringt doch alles nix

FOTOS!!!

ich wiege 76 kg auf 176cm und beispielweise bekomm ich öfter zu hören das mein hintern fett is usw

kommt wirklich drauf an... menschen die kein bb machen sind nunmal andere ausmaße gewohnt.... vll würde ein bbler das ganz anders beurteilen wie du aussiehst

lad fotos hoch oder schließ den thread

[Hiroshige]

Wenn dein Chef ruft "Beweg deinen fetten ***** rüber" meint er damit nicht, dass dein Hintern fett ist.

10/10


Besser definiert und langsam aufbauen als ein haufen fett mitschleppen. Je definierter ist umso besser kommt es rüber. Wenn man viel Wabbel dabei hat muss man umso mehr Muskeln haben um gut rüber zu kommen, was definitiv schwerer ist. Ausser du bis KDK, dann kann dir das Aussehen egal sein und dir gehts allein um die Leistung.

[thaCandyman]

...hm.. bist du sicher, dass dein kfa bei 20% liegt? Denn bei 90 kg auf 173cm und einem kfa von 20% sollte man dir normalerweise ansehen, dass du regelmäßig mit gewichten hantierst.
Was dein ziel angeht, so würde ich es an deiner stelle weiterhin verfolgen und mich nicht von irgendwelchen spackos beeinflußen lassen.

btw: kannst ja mal n paar bilder posten.

[Biber BOSS]

naja bilder ist wie gesagt schlecht, da ich den uni-rechner fürs internet nutze. ich weiß, ich immer doof mit solchen anliegen ohne bild, aber da kann ich nix machen. sehe ziemlich genau aus wie ein fetter siouX, auch von den proportionen.

sicherlich sieht man, dass ich trainiere, zumindest tun leute die trainieren das! ich frage mich auch, warum dass keiner ernst nimmt, da ich ungefähr das 3-fache bin von einem banknachbarn und der ist 190 cm groß.

[Sanchez D.]

Mit einen ordentlichem Foto könnte man wesentlich leichter Stellung dazu nehmen.
Wurde ja schon gesagt, wie ich jetzt sehe.

[G - MaN]

ich möchte gerne auf 15% kfa runter. wieviel kilos muss ich rechnen?

dreisatz.

warte mMn bis zum Sommer mit der defi.
Da fällt es einem leichter weil sich mit den Freizeitaktivitäten auch der Grundumsatz erhöht und man schwitzt schön^^

[Biber BOSS]

ich glaube nicht, dass man mit einem 3-satz hier weiter kommt, da ja auch auch muskelmasse verschwindet und sich das knochengewicht nicht wegdefinieren kann.

15 kg? oha!

wie gesagt: wegen bildern tut mir leid! aber meine angaben sollten verlässlich sein.

zum thema speckärmel: ich selber empfinde mich im vergleich zu anderen bb die ich kenne noch als echt schmal. warum? weil sie stoffen! es wird zwar immer gesagt, masse ohne defi würde nichts bringen, aber umgekehrt sehe ich es genauso!

[AD26]

dreisatz.
kann man so nicht rechnen, da auch etliches wasser oder sogar muskelmasse flöten geht
warte mMn bis zum Sommer mit der defi.
Da fällt es einem leichter weil sich mit den Freizeitaktivitäten auch der Grundumsatz erhöht und man schwitzt schön^^

zum TE: wenns wirklich schon soweit ist das du von vielen hörst, das du fett bist, machst du grundsätzlich ne menge falsch.nimm ab....und lass mal deine umfänge außer acht, ein fetter 45 sieht ******* aus ein guter 40 kann sehr gut aussehen, vorallem auf deiner größe

[Kurgebeat]

erstmal gib nix auf die meinung von anderen... wenn ich es so gemacht hätte wäre ich nie soweit gekommen, anfangs kommen diem eisten sprüche... dann wirds immer weniger, klar kriegt man immer was ab (neid u.a.), aber so is das halt...



meine ehrliche meinung: 20 % sind zuviel, ich fühl mich mit allem über 14 % schon fett... muskeln kann man auch mit weniger fett aufbauen...


achja und 44,5 arm und 20 % kfa und willst auf 45 kommen? dann geh auf 23 % kfa dann hastes... aber was bringts? liegts nach ner ordentlichen defi eh nur noch bei 40, gib nix auf den umfang aussehen entscheidet!