Hallo Leute

Ich habe bis vor kurzer Zeit nach einem 4er Split trainiert:

MO: Rücken/Trizeps
MI: Brust/Bizeps
FR: Schultern/Nacken
SA: Beine

Soweit sogut nur hatte ich das Problem das ich z.B. nach dem Rücken Programm am Montag einfach nichtmehr genug Power für das Trizeps Programm hatte.

Hab dann mal einen 5er Split ausprobiert:

Mo: Brust
DI: Rücken
MI: Schultern/Nacken
FR: Bizeps/Trizeps
SA: Beine

Das funktioniert meiner Meinung nach eig recht gut.
Aber welche aussem Studio spamen mich damit zu das wäre doch zuviel, andere wiederrum sagen das das eig ganz oke ist, da ich ja pro Training nicht soviel trainiere (halt immernur ein bwz FR zwei Muskelgruppen) .

Wollte jetzt mal eure Meinung dazu wissen.

Danke im Vorraus