Huhu,
ich bin kurz vorm 17 Lebensjahr und wiege um die 90 kilo und bin 192cm groß.
Jetzt meine Frage, ich will trainieren, jedoch hab ich bei meinem Fittnesstudio gesehen, unten stehn die Geräte und oben Hanteln. Ist es möglich auch nur mit den Geräten gut zutrainieren?
Hatte bis jetzt eig so. 4 Tage training/Woche

Dienstag - Krafttraing
-> 3D Brustdrückmaschine
-> 3D Latissimus-Zugmaschine
-> 3D Rudermaschine
-> 4back-Bauchmaschine
-> 4back-Rückenmaschine
-> Abduktionsmaschine
-> Pectoralismaschine
-> Pullovermaschine
Mittwoch - Ausdauertraining
-> Radfahren (fester Widerstand kontinuierlich; Dauer: 1std 40mins)
Donnerstag - Krafttraining
-> 3D Brustdrückmaschine
-> 3D Latissimus-Zugmaschine
-> 3D Rudermaschine
-> 4back-Bauchmaschine
-> 4back-Rückenmaschine
-> Abduktionsmaschine
-> Pectoralismaschine
-> Pullovermaschine
Freitag - Ausdauertrainin
-> Radfahren (fester Widerstand kontinuierlich; Dauer: 1std 40mins)

Jetzt meine Frage, ist das ok?
Hier alle Geräte die wir haben (http://www.ksv-langen.de/?nav=fitnes...ereich/geraete)
Was will ich eig?
Durchtrainierten Körper, nicht zuextrem, halt schön angedeutet :P

L-Carnitin hilfreich um bissl abzuspecken?



mfg