wie macht ihr die haferflocken schmackhaft?

[mark_mazhar]

ich esse nach dem aufstehen immer eine schüssel haferflocken mit fettarmer milch und kakao.
leider ist der kakao ja sehr zuckerhaltig.
was könnte man stattdessen dazutun dass es besser schmeckt und was auch günstig ist?

[simme]

ich esse nach dem aufstehen immer eine schüssel haferflocken mit fettarmer milch und kakao.
leider ist der kakao ja sehr zuckerhaltig.
was könnte man stattdessen dazutun dass es besser schmeckt und was auch günstig ist?

hast den Thread überhaupt gelesen?

[kaylin_bln]

stehe immer noch auf den klassiker mit Apfel/Banane, Milch und etwas Süßstoff

[Copi]

Ganz easy als Shake:

Instant-Haferflocken von myprotein in einen Pott rein.... Tiefkühlfrüchte rein... Milch... n Schuß Olivenöl.. vllt noch n Meßlöffel Proteinshake.. dann schön durchmixen mit dem Stand- oder Stabmixer ..fertig!

Oder als Pfannkuchen:

Instant-Haferflocken in ne Schüssel, Reismehl dazu, 2 Eier, Milch--> Mixen.. ab in die Pfanne.. dazu Quark-Kräutercreme gemacht aus Magerquark, Kräuter, Knoblauch, Salz Pfeffer.. voila

[M1NDFVCK]

Ich bereite jeden Morgen 250g Haferflocken mit 500ml Multivitaminsaft im Mixer zu (ist dadurch leichter zu verdauen), schmeckt eigentlich ganz in Ordnung und Multi ist einfach eine interessante Alternative für Leute die auf Milch verzichten wollen.

[timo1337]

Haferflocken + Milch + Eiweißpulver + Banane / alles in den Mixxer und dann kann man das schön trinken, schmeckt auch mit anderen Früchten echt lecker und ist ein super Frühstück.

[John1]

50g Haferflocken
30g Proteinpulver "Cookies and Creme"
~125g Beerenmischung
100 Ml Milch
10g Kokosraspeln
300-500g Magerquark, nehme momentan 500.

Macht ingesamt ~800 Kalorien. Die Haferflocken als Porridge kurz im Topf heißmachen/aufkochen, dann die Zutaten nach Belieben dazu schütten, mache es öfter so, dass ich bis auf den Magerquark alles vermenge und dann die warme Masse mit dem kalten Magerquark mische, superlecker. Nährwerte habe ich gerade nicht, aber Zutaten sind alle gut für Aufbau und eig alles abgedeckt für ein gutes Frühstück. Weiterer Vorteil: Lässt sich super verdauen.
VG

[Sweety83]

Versuch mal Kabapulver und frisches Obst wie zum Beispiel Erdbeeren und natürlich Milch

[Sweety83]

Versuchs mal mit Kabapulver in der Milch und frischem Obst wie Erdbeeren

[roman.fritz1991]

Ich machs immer in dem ich 250g magerquark und 200ml milch im messbecher pürire dann 150gr haferflocken und ein paar Früchte dazugeben! Schmeckt richtig gut und ausserdem hast du super Nährstoffe!