wie macht ihr die haferflocken schmackhaft?

[fabian18075]

Ich nehme gerne Kölln Flocken, dazu kleingeschnittene Birnen,e Äpfel oder Bananen.
Das ganze mit Milch aufköcheln bis die Konsistenz so richtig schön schlonzig ist. Am Ende noch etwas Honig hineinrühren und fertig. #popcorn

PS: Wenn man das ganze trocknet erhält man einen passablen Beton.

[sai-man]

150g kernige haferflocken in milch kochen.
40g vanille proteinpulver rein und zimt.
50-100ml milch dazu.
Umrühren und rein damit.
Ich steh drauf.......

Hoert sich lecker an. Zum Glueck bist du nicht auch einer von den Milch hassern

[gaggeis]

Hoert sich lecker an. Zum Glueck bist du nicht auch einer von den Milch hassern

Kannst an stelle von zimt auch apfelmuß nehmen und umgekehrt.
Ich bin ein süßmaul........

[Sargeant]

ich ess vorm training immer 150g hafeflocken mit ner kleingeschnittenen banane einem großen löffel whey protein und einem großen löffel honig..liegt nicht schwer im magen und liefert energie wie sau!!!

[TheRealOpi]

Also ich bin selbst von mir verwundert wie gut die runtergehen.
hab in 2 tagen frühstücken den 500g Beutel leer bekommen und das obwohl ich als ektomorphe Wackelstange Probleme hab auf meine täglichen 150 000kcal zu kommen...

Ich ess dat Zeug einfach mit fettarmer Milch und 4-5 Teelöffel kakaopulver ( des sieße Pappzeich).

Macht bei 250g Haferflocken + 400ml Milch und dem kakaopulver ca. 1000 kcal zum Frühstück. Nur den fruz-trockenen Magerquark bekomm ich net runter *würg*

-------------------------------------------------
Mag er Quark? (Magerquark) Nein! Mag er nicht!

[neechee]

beim magerquark einfach nen schuß milch oder mineralwasser dazu und cremig rühren...ganz easy.

[TheRealOpi]

Konsistenzproblem.......gelöst.

geschmacksproblem......error......

try again in 5 seconds.....

quark.geschmack.value = 0 or undefined.

wenn de verstehst was ich meine^^

[neechee]

süßstoff, honig, äpfel/apfelsaft, bananen, molke/joghurtdrinks mit geschmack (frühstücksdrinks), sonstiges obst, müsli in allen varianten...

man müssten meinen, manche leute haben noch nie ne kaufhalle/süpermarket von innen gesehen...

[Flaver]

mache das jetzt gut 1Jahr jeden morgen so:

100gr Haferflocken(Kernig oder Zart..wie man mag) in einen Topf geben und 500ml warmes Wasser drüber+ Süßstoff.
Den Herd an und ab unter die Dusche..^^ wenn ich fertig bin hab ich dann perfekten Haferbei
Damit noch mehr eiweiß dazu kommt nehm ich mir 250gr Magerquark+nen Schuss Süßstoff und rühre den gesüssten Quark dem Haferbrei unter.

Kann das nur empfehlen.. freue mich noch immer jeden Morgen darauf :P

Nährwerte:
Haferflocken: 350kcal 12,5gr.Eiweiß 57gr. Khs 7gr. Fett
Quark: 180kcal 30gr. 30gr.Eiweiß 10gr. Khs 0,6gr. Fett
______________________________________________
530Kcal 42,5gr. Eiweiß 67gr.Khs 7,6gr. Fett

[Kinzi]

100gr Haferflocken(Kernig oder Zart..wie man mag) in einen Topf geben und 500ml warmes Wasser drüber+ Süßstoff.
Den Herd an und ab unter die Dusche..^^ wenn ich fertig bin hab ich dann perfekten Haferbei ______________________________________________

muss ich mal testen.... #popcorn