Uk-boy92 Projekt inkl Berichte

[Carlos Escobar]

mach lieber alle 4-6 monate ein paar aussagekräftige bilder.
alles andere hat eh keinen wert.

du hast einfach keine geduld, boy.

[uk-boy92]

verscuh doch mal jeden abend vorm schlafen gehen 500 gramm magerquark zu essen mit fruechten...
ich denk du bekommst einfach net genug eiweis zu dir.
wenn du das paar monate durchziehst, wirste nen erfolg sehen.

ich habe ne ganze zeit lang magerquark gefressen wie ein bekloppter jeden tag 500 g minimum mit vanillezucker doch das hat mich immer so vollgestopft wie sonst was und ich masse masse masse aufbauen wollte...und das mit dem eiweiß habe ich mir auch ein wenig gedacht ich nehme zwar am tag 3 proteinshakes bzw eiweißshakes doch jetzt hab ich mir eins mit bischen weniger kohlenhydraten bestellt und mit mehr eiweiß


ich weiß leute ich bin ungeduldig aber ist halt komisch egal ich mach weiter denn mach ich das ab jetzt so dass ich fotos mache aber nicht reinstelle und denn in 2-3 monaten welche reinhauen werde bis dann