Hi,
ich habe gestern abend den film "Pumping Iron" und im Anschluss das Making off gesehen. Arnold sagte da dass er 6 Tage die Woche 4-5 Stunden trainiere. Jedoch steht überall wo man was liest, dass die Muskeln in der Ruhezeit wachsen (was klar ist) und daher jeden tag zu trainieren nichts bringen würde. Da er 4-5 Stunden trainiert hat, muss er doch alle Meskeln trainiert haben, jeden Tag, oder nicht? Für mich ist es kaum vorstellbar 4-5 Stunden dafür zu brauchen um jeden Muskel am Körper in 3 Sätzen durchzumachen. Meint ihr er hatte dabei einen besonderen Plan? Es kann doch nicht sein dass er kontraproduktiv trainiert hat und trotzdem 6 mal Mr Olympia war (oder was auch immer). Bitte um Aufklärung