Shakes als Essensersatz

[Major Mich]

Hallo,

habe zurzeit ein kleines Problem zwecks der Ernährung während des Tages. Genauer gesagt zwischen 8:00 und 17:00, da durch eine starke Umstrukturierung in der Frima das Essen während der Arbeitszeit untersagt wurde.

Was mich jetzt interresieren würde, gibt es Shakes, mit denen ich die Zeit von 8:00 bis 12:00 und von 13:00 bis 17:00 überbrücken kann, denn in der Mittagspause darf ich noch essen, noch . Es söllten Shakes sein, die ich morgens noch zuhause anrühren kann, da dies auf der Arbeit auch ein Problem darstellt und welche nicht verdicken, wenn sie über so lange Zeit stehen.

MFG
Major

[imported_Optimus_Prime]

Hallo,

habe zurzeit ein kleines Problem zwecks der Ernährung während des Tages. Genauer gesagt zwischen 8:00 und 17:00, da durch eine starke Umstrukturierung in der Frima das Essen während der Arbeitszeit untersagt wurde.

EDI 2. Teil überlesen...naja optimal isses net aber zur Not und für einen begrenzten Zeitraum...

[Major Mich]

Und was wäre besser?
Ein Weight Gainer, wo schon einiges drinn ist, oder ein Kohlenhydrat-Shake kombiniert mit einem Eiweiß-Shake?

[Dolobra]

Kannst dir nicht einfach ein Brot schmieren und dir reinschieben wenn keiner kuckt?
Ist billiger und besser...

[Drarak]

Moin,

ich finde die Frage sehr interessant!

Es ist vielen Berufstätigen nicht möglich eine BB-spezifische Ernährung während der Arbeistzeit vorzunehmen. Da sind doch einige EW-Shakes / Weight Gainer besser als die Linsensuppe oder die fettige Pizza in der Kantine. Wobei viele froh wären eine Kantine zu haben (ich denke da an Bauarbeiter oder Leute im Vertrieb).

[Major Mich]

Kannst dir nicht einfach ein Brot schmieren und dir reinschieben wenn keiner kuckt?
Ist billiger und besser...

Geht leider schlecht, denn ich bin entweder in der Werkstatt, wo der Werkstattleiter dabei sitzt, oder auf Montage unterwegs, auch mit Vorgesetzten und direkt beim Kunden ist das natütlich auch nicht möglich.

[Bonbon aus Wurst]

Hi,

ist es nicht möglich mit deinem Vorgesetzten zu reden und ihm deine situation zu erklären? Du möchtest schließlich nicht pausieren sondern eben essen.
Wenn er dich beim Trinken eines Shakes sieht, wäre er umgekehrt wohl auch nicht glücklich darüber. Gut das Trinken können sie euch wohl kaum verbieten.
Ich bin mir fast sicher, dass soetwas in einem vernünftigem Gespräch geklärt werden könnte.

Ansonsten würde ich nicht auf Weightgainer setzten. Warum auch, die sind doch nur unnötig teuer.
Lieber ein paar leckere Shakerezepte, die gibt es ja zu genüge, raussuchen und diese einfach mit auf die Arbeit nehmen.
Problem ist, dass man diese auch kühlen sollte.

Zutaten sollten hauptsächlich Magerquark und Haferflocken sein. Ich würde aber varrieren, um erstens nicht den Spass daran zu verlieren und zweitens meinen Bedarf runder abzudecken.
Gemüse usw. kannst du ja in den anderen Mahlzeiten essen.


mfg

Das Bonbon aus Wurst