Ich stagniere jetzt schon seit einem Jahr bei knapp 38 cm Oa- Umfang; kraftmäßig geht einigermaßen was weiter, aber es wächst einfach nichts.
Ich trainiere zu 100% natural, aber bei 38 kann doch niemals Schluss sein, oder? Noch dazu, wo mein linker Arm, seit ich trainiere, immer 1,5- 2cm dünner war. Habe beide Arme immer mit gleichem Gewicht, nur eben unterschiedlichen Wiederholungszahlen (so viele wie eben jeweils gingen), gemacht.
Habe wirklich schon alles gemacht, 9 Sätze, 6 Sätze, Wiederholungsbereich 12-15, 6-8, Bizeps von Rücken getrennt trainiert, mit Rücken...
Kraftmäßig ist so gut wie immer etwas weitergegangen, aber er wächst einfach nicht...