Hallo ich möchte gerne wissen welches das beste und effektifste Beta Alanin ist , das man mit Creatin zusammen einnimt. Würde mich echt freuen welches euch am besten gefällt und am ,besten in verbindung mit creatin ist . Und bitte einnahme empfehlungen. Und Capseln oder Pulver ?


Danke schonmal im vorraus .