Hallo Freunde des Eisens,
ich suche ein Protein, was halbwegs gut schmeckt und man abends sinnvoll einsetzen kann um die Nacht hindurch den Körper mit Proteinen zu versorgen.

Auf reine Casein-proteine will ich verzichten, weil ich recht schnell Wasser einlager und mein Gesicht dann aufgedunsen wirkt., Magerquark fällt deshalb auch weg. Für andere zubereitungen von Nahrungsmitteln habe ich kaum zeit und lust.


Also kann mir jemand ein GUTES Protein empfehlen? Läuft wohl alles auf ein Mehrkomponenten-protein heraus, aber hauptsache kein großer Casein-anteil..

Danke im Vorraus